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> 營養(yǎng)素
常見的五大營養(yǎng)素為哪五種呢?
a.蛋白質(zhì):人體的細(xì)胞是由蛋白質(zhì)所組成的,蛋白質(zhì)在人體中是維持及修補(bǔ)身體的組織、肌肉組織構(gòu)造的,也是構(gòu)成免疫系統(tǒng)抗體的成份,且在新陳代謝中扮演重要的角色。b.糖:碳水化合物是人體主要的能量來源,1克產(chǎn)生四卡能量以供給細(xì)胞、神經(jīng)系統(tǒng)與腦部主要...