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快考試了,你娃睡醒了嗎?

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今天,我們跟“蕉綠”的麻麻們聊一個十分有用的話題—— 測驗!

……別走,看完有助提分!

今天我們不喝雞湯,不游說爹媽牽著蝸牛漸漸走。測驗不是人生中最重要的工作,但考出最抱負的成就能夠提拔全家幸福感。

起首,我們要了解為我們復習測驗每日辛勤的大腦。我們常傳聞某人腦回路奇清,事實上,現(xiàn)代手藝已經(jīng)能夠讓我們看到新神經(jīng)回路的構(gòu)成, 那就是記憶的陳跡。

我們把大腦和計算機做一個比照,計算機的中央處置器用降臨時處置問題,而內(nèi)存用于持久貯存。大腦也有類似的構(gòu)造。孩子新進修的常識,包羅對一切新事物的感知,都在大腦臨時處置器里,我們需要幫忙孩子把它們存入大腦的內(nèi)存—— 大腦皮量。

大腦皮量門口有個守門員叫海馬體,負責挑選有用信息進入大腦皮量,沒用的就扔進來,忘了就行。 而海馬體選擇信息進入內(nèi)存的原則只要一個:那件工作跟生活的危險有沒有關系,能不克不及讓我們更好地活下去。 好比一個孩子被電熨斗燙過一次,他那輩子都不會忘,下次再看到電熨斗,哪怕沒插電,他也不想摸。

比擬起來,海馬體覺得,秦始皇哪年同一六國,或者英語第三人稱呼語動詞的搭配那些其實是太無用了,不值得貯存。了解了那個原理,我們就 不要再對孩子說:“為什么他人聽一遍就能記住,你背了?cè)於急巢幌聛恚?用心了嗎?”,?cè)缓蟀l(fā)現(xiàn)越罵越記不住。

我們應該 幫忙孩子一路去跟海馬體說好話,讓守門員放常識進入大腦內(nèi)存。

新學的常識,四小時后已經(jīng)被海馬體扔掉了一半。剩余的一半能夠維持一段時間,但兩天后只要20%的內(nèi)容還有印象,那就是出名的艾賓浩斯遺忘曲線。

跟海馬體說好話,就是復習。復習是進修過程中最重要的工作。復習不克不及抱著書讀三天,按照腦科學的理論, 第一次復習應該是進修新常識的當天,第二次是一周后,第三次是兩周后,第四次是一個月之后。差不多快期中測驗啦,那時候就能夠記住幾乎全數(shù)的常識點。

說起抱著書讀三天,粑粑麻麻萬萬別: “孩子,明天要測驗,該背的記住了嗎?今晚不睡覺!頭懸梁錐刺股,拼了!”各人都有體味,?cè)羰菑匾箾]睡,白日經(jīng)常會忘事兒, 明明背了一晚上的內(nèi)容,測驗卻想不起來,那是為啥呢?

因為我們睡著的時候海馬體起頭大顯神通,整理一天傍邊學到的工具,那個過程叫做記憶恢復。 白日思慮的問題,睡夢里我們的海馬體味指點大腦繼續(xù)停止有效信息闡發(fā)。 但是若是不睡覺,海馬體沒空整理,就會把那些工具間接扔掉。所以,凱庫勒在睡夢里會夢見一群扭轉(zhuǎn)的原子,就像一條小蛇,突然咬住了本身的尾巴,從而發(fā)現(xiàn)了苯環(huán)的構(gòu)造。那就是我們常說的日有所思夜有所夢?。?

谷愛凌說:“我每天要睡十個小時。”猶太人說進修就是好好睡覺。

從今天起頭,為你熟睡的孩子拉好窗簾, 運用對大腦最友善最科學的辦法,助力孩子進修與生長。

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高度近視的危害,你了解嗎?

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睡覺時經(jīng)常猛抖一下,是身體在報警!別怪我沒提醒你

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