提到維生素D，各人或許對其其實不目生，但是各人關(guān)于維生素D是實的領(lǐng)會嗎，為什么妊娠期的婦女要彌補(bǔ)維生素D，下面和中公衛(wèi)生人才網(wǎng)一路來看一下。

　　起首維生素D是屬于脂溶性維生素的一種，所以容易與脂肪共存，若是攝入過多的話能夠在肝臟堆積形成中毒，所以關(guān)于維生素D的攝入應(yīng)該適量。那么關(guān)于孕產(chǎn)婦來說需要彌補(bǔ)的營養(yǎng)素有良多，維D就是此中一種，它的益處我們能夠從兩個方面來看，關(guān)于孕產(chǎn)婦自己來說，維生素D能夠促進(jìn)母體關(guān)于鈣、磷的吸收，關(guān)于母體牙齒和骨骼也有好的感化，好比預(yù)防孕產(chǎn)婦骨量軟化、四肢舉動痙攣等，而且也能夠預(yù)防一些孕產(chǎn)婦常常發(fā)作的疾病，如糖尿病、高血壓等，所以一般來說在孕期孕產(chǎn)婦城市彌補(bǔ)維生素D，不只本身的消耗增加，并且胎兒次要也是來源于母體的供應(yīng)。

　　那么關(guān)于胎兒來說彌補(bǔ)維生素D有哪些益處呢?起首關(guān)于胎兒牙齒和骨骼是有促進(jìn)感化的，好比促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的生長發(fā)育，尤其是預(yù)防嬰幼兒的佝僂病等常見缺乏癥，好比“X”和“O”形腿、雞胸等癥狀，那關(guān)于嬰幼兒之后的發(fā)育都是有影響的。

　　那么關(guān)于孕產(chǎn)婦來說在生活中是若何來彌補(bǔ)維生素D呢?次要是有通過食物和曬太陽兩個來源，沒有特殊情況一般不消通過鈣劑來彌補(bǔ)，食物中一些動物性食物含有維生素D比力多，好比動物肝臟、深海魚、蛋黃等，在一些光照好的地域通過曬太陽也能夠彌補(bǔ)維生素D，不只是孕產(chǎn)婦是有益處的，一般心理形態(tài)的也能夠恰當(dāng)?shù)臅裉?，關(guān)于維D的彌補(bǔ)和鈣的吸收都是有益處的。

　　但是仍是要記得適量、合理的來彌補(bǔ)，以免發(fā)作缺乏和中毒的現(xiàn)象。